sexta-feira, 6 de março de 2015

Xô cansaço



É galera... O post de hoje é sobre cansaço e desânimo. Muitas das vezes nosso desânimo vem do cansaço e outros do dia a dia que não se tem retorno. Pensando nisso... Vou citar algumas coisas que poderá fazer no seu dia a dia para ter uma vida um pouco melhor.
As vezes em pequenos gestos, fazemos um bem tremendo a nossa saúde.


Resultado de imagem para água
Beber água durante o dia, já começando pela manhã.




Resultado de imagem para música
Se distraia cantando suas músicas preferidas ou assista um vídeo, filme engraçado.





Resultado de imagem para banana
Você precisa de energia, coma banana. Engraçado?! Mas é isso mesmo.





Resultado de imagem para animal de estimação
Se distraia com seu animal de estimação, faça carinho, relaxe e esqueça dos problemas. 




Resultado de imagem para caminhada
Passei ou caminhe por 20 minutos (não corra), saia com seu cachorro se for o caso.




Resultado de imagem para bons pensamentos
Tenha bons pensamentos. Se inspire em alguém que tenha valor pra você.





Resultado de imagem para massagem
Faça massagens nos pés, orelha, nuca e se tiver uma ajudinha, faça nas costas.





Resultado de imagem para cochilar
Se possível, tire uns 20 minutinhos após almoço para cochilar.





Resultado de imagem para conversa com amigos
Converse com seus amigos! Conversas sadias! Nada de problemas.





Tenha horários para dormir. Ao se deitar, relaxe o corpo e a mente.





Resultado de imagem para jardim de flores
Faça um jardim e cuide dele, isso distrai a mente.


Você pode até não conseguir fazer tudo que eu coloquei, mas se fizer algumas dessas coisas, a sua saúde agradece. Cuide da mente e relaxe o corpo.




Grande beijo aos meus seguidores e aos meus leitores visitantes!

Viva a Vida! Viver a Vida é tudo de Bom!






Beijoooo,

Lindas Make Hair